Sichern Sie sich schnell einen Platz am kostenlosen Infoabend für den neuen Kurs "Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen und Männer" am 22.01.2016 im Trainingszentrum des SC Budokan Bocholt e.V., Franzstr. 97. Melden Sie sich hier an! Gemeinsam macht's mehr Spaß - darum bringen Sie doch einfach noch jemanden mit!

An wen richtet sich der Kurs?

Der Kurs richtet sich an alle Frauen (und Männer) ab 15 Jahren, die einfache und effektive Techniken erlernen möchten, um sich selbstbewußt und angstfrei in der Öffentlichkeit zu bewegen. Dabei geht es um das Training von Körperhaltung, den Einsatz der eigenen Stimme, um das Abwehren von Angriffen durch Einzeltäter oder Gruppen. Sie erhalten Tipps, wie Sie sich gegen Telefonterror wehren können oder wie Sie mit Fremden an der Tür umgehen. Darüberhinaus besprechen wir, welche Gefahren im Internet lauern und wer im Falle mit Rat und Hilfe zur Seite steht.

Was ist mitzubringen?

Das Selbstbehauptungs-Training wird barfuss empfohlen, damit der Fuß seine natürliche Beweglichkeit finden und erhalten kann. Es ist aber nicht Bedingung. Wer nicht so gerne barfuss unterwegs ist, kann auch rutschfeste Socken, Gymnastik- oder Sportschuhe mit dünnen Sohlen beim Training tragen. Sportbekleidung wäre von Vorteil oder bequeme Kleidung mit Bewegungsmöglichkeit. Ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken für zwischendurch ist empfehlenswert. Bitte Schmuck ablegen.

Wie kann man sich zum Kurs anmelden?

Am besten melden Sie sich telefonisch an unter: 02871 / 6337.

Wenn Sie sich entscheiden, Mitglied im SC Budokan Bocholt e.V. zu werden, trainieren Sie in den ersten 4 Wochen gratis und haben die Möglichkeit das gesamte Sportprogramm zu nutzen.

Ausprobieren und testen:

Interessenten haben die Möglichkeit kostenlos 2 Wochen unser Sportangebot zu testen.